妙招一：孕妇应该少食多餐 。 孕妇有孕吐反应 ， 吃饭不要一次吃太饱 ， 可以少吃点 ， 一天吃多吃几次 。   
  
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妙招二：饮食尽量要清淡 。 太油腻的食物 ， 会引起呕吐反胃更严重 ， 所以怀孕初期不要吃得太油腻 ， 尽量  
妙招三：适当运动 ， 可以缓解孕吐 。 孕妇可以去室外散散步 ， 做一些动作幅度比较小的活动 ， 可以帮助身体加快新陈代谢速度 ， 也有利于消化吸收 ， 让孕吐反应减轻一些 。   
  
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妙招四：手脚注意保暖 。 孕妇手脚保暖可以缓解孕吐的程度 ， 可以用热水泡泡脚 ， 也可以用热水袋热敷 。   
妙招五：按摩缓解孕吐 。 按摩手部、肩胛骨和耳朵可以缓解孕吐 。   
妙招六：防恶心护腕 。 有一种防恶心护腕 ， 通过对手腕产生压力可以缓解呕吐的症状 。 如果是孕吐比较严重的宝妈可以试一试 。   
妙招七：多吃常温的食物 。 食物在加热过程中会产生比较浓烈的气味 ， 我们可以把食物放到温凉再吃 ， 会稍微好一点 。   
  
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妙招八：柠檬止吐 。 柠檬的香味有缓解孕吐的效果 ， 如果有孕吐反应的时候 ， 切开一个新鲜的柠檬 ， 闻一闻就会有神清气爽的感觉 。 也可以准备柠檬汁 ， 闻到刺激气味就滴一些在手上 。   
妙招九：生姜止吐 。   
想要呕吐的时候 ， 可以含一片生姜试试 ， 姜汁饮料、姜糖以及姜茶也可以 ， 有帮助缓解孕吐的作用 。   
坚强的妈妈一定可以顺利度过孕期 ， 生下一个健康聪明的宝宝 。   

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