给自己定个入睡闹钟  
孕期养成良好的生物钟习惯对胎宝宝来说是极好的，所以，不要让手机打扰到自己的生物作息，晚上11点准时睡觉，那么最迟10：30就要停止玩手机了，给自己定一个闹钟，一到10：30就把手机关机，让它远离自己，放松身体，慢慢进入睡眠状态 。  
  
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怀孕玩手机网友热评123我们都是石头人：是因为怀孕玩，孩子出生后还玩，孩子得不到关注才更加暴躁还比较有道理一点吧  
乐融马甲：我妈怀孕的那会还没有手机，为什么我依然那么暴躁呢  
小俞老师是芒果味儿的：试问现在哪个妈妈怀孕期间不玩手机?  
Zhang_佳：不用手机，孕妇会烦躁，然后孩子跟着烦躁…  
救酱吧：母亲如果在怀孕期间暴躁是不是孩子以后更可能暴躁?所以 母亲在怀孕期间高兴干啥就干啥 。  
  
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除了玩手机这几件事也要小心一、避免情绪波动过大，如烦躁不安、焦虑、忧伤、惊慌等，易致胎儿口唇畸形、胎盘脱落，死胎，影响胎儿身心健康 。  
二、禁止熬夜，晚睡或熬夜会导致孕妈免疫下降，尤其是超过23点睡觉，还会影响肝脏造血，引发血亏，最终影响胎儿的正常生长发育 。  
三、注意睡姿，孕期最佳睡姿以左侧卧位最佳(能纠正子宫右旋转，改善子宫供血量，避免胎儿缺血缺氧)，避免趴着睡、右侧卧位、仰卧等睡姿，以免对孕妈和胎儿造成伤害 。  
四、怀孕期间应尽量保持素颜，少用或不用化妆品 。如美白护肤品、指甲油、唇膏等，染发剂等，化妆品中含有的铅、汞、激素等物质，可导致胎儿畸形 。  
五、孕妈在怀孕的第4-7个月之间可以适当的运动 。运动可以促进血液循环，消除孕期疲劳，改善情绪，有助胎儿生长发育 。比较适合孕妈的运动，如散步、游泳等有氧运动 。此外，运动时间控制在15分钟以内，心率保持在140下/分钟 。  
【手机|怀孕玩手机孩子易暴躁 手机对孕妇的影响还有哪些】六、怀孕前三个月应尽量避免同房 。一是因为妊娠反应，会降低性体验;二是胚胎此时还十分脆弱，性生活引起的子宫收缩容易导致流产 。  

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