秋季正式到来 ， 孩子也已经正式开学 。 9月的天气几乎都是阴雨天 ， 温度每天平均维持在26度左右 ， 但是空气还是有点干燥的 ， 孩子们平时要注意多补水 ， 否则皮肤干燥易起皮 。 9月过去4天 ， 每天都一点儿看不见太阳的光彩 ， 孩子遇到这种天气心情整天烦闷吃不下饭 ， 正好趁这次机会在家多吃点儿清爽可口的菜 ， 同时也有利于孩子的减肥计划 ， 暑假在家长胖的孩子们可以赶紧行动起来了 ， 瘦出小蛮腰和大长腿让同学们都羡慕！  
今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋 ， 鲜嫩爽滑 ， 爽口鲜香 ， 孩子非常爱吃 。 孩子经常吃能有效促进身体发育 ， 补钙长高个 ， 补脑长智力 ， 生病少!  
  
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孩子经常吃大虾能有效增强免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育 ， 其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸 ， 孩子吃了可以长时间集中注意力 ， 学习更加专注认真 ， 成绩自然也会越来越好 。   
  
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大虾中含有一定量的钙元素 ， 孩子吃了能有效促进骨骼发育 ， 含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用 。 老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康 ， 减少血液中的胆固醇 ， 预防动脉硬化 ， 高血压 ， 心肌梗死等等疾病的出现 。   
  
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鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡 ， 鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个 ， 身体壮 。 还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育 ， 其中含有的胆碱能提高孩子记忆力 ， 鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞 ， 促进肝脏健康 。 孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力 ， 预防感冒发烧 ， 自然生病就少了!  
  
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【9月都是阴雨天孩子不爱吃饭抵抗力差，多吃高钙菜，提高抵抗力】9月过去4天 ， 虽然每天都是下雨天 ， 但是我们的心情不能被天气左右 ， 阳光总在风雨后 ， 再大的雨都会过去的 ， 平时多吃点强身菜 ， 面临大风大雨都不怕！  

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