作用：火龙果含有很多水溶性膳食纤维，有润肠通便的效果，8个月以上有便秘的宝宝可以食用，也可以与其他蔬菜和水果一起吃成泥给宝宝食用。  
牛奶红薯泥  
  
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红薯1块，奶粉1勺;将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥，奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。  
作用：红薯含有大量的食用纤维，质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，有很好的治疗便秘的效果。  
西兰花玉米燕麦糊  
燕麦所特有的葡聚糖，是一种可溶性膳食纤维，对血糖和血脂非常有益，它的蛋白质都高于其他谷物哦，拥有的膳食纤维可以很好的促进产胃蠕动。  
适合月龄：10个月以上  
食材：即食燕麦20克、玉米粒40克、西兰花15克  
制作方法：  
1、将玉米粒切下，烧一锅水，将切下的玉米粒倒入锅中，煮熟。  
2、把煮熟的玉米粒倒入搅拌机中，放入10克清水，玉米汁搅打成泥。  
3、担心玉米皮会噎住宝宝，用筛网把玉米泥中的玉米皮滤出，如果是大宝宝这步骤可以省略，通便效果更好。  
4、烧开一锅水，把西兰花放入水中，焯1分钟，后切碎。  
【宝宝|宝宝大便有颗粒是怎么回事 宝宝拉颗粒便便该怎么办】5、水烧开后，倒入燕麦片，煮2分钟。当锅中的泡泡逐渐增多时，说明温度升高，要及时转小火，搅动锅底，防止粘锅。  

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