2.生蒜、生葱赛过药 。常吃生蒜、大葱、生葱头，也是预防感冒的好方法;感冒时不妨用葱根、香菜根煮水服用，效果不错 。  
3.维生素C是过氧化物的清除剂，还有提高呼吸道纤毛运动和防御功能 。建议多吃富含维生素C的食物，可以买新鲜橙子吃或榨汁喝，能提高免疫力，促进感冒痊愈 。  
4.用热水泡脚也是抵抗感冒的好方法 。但泡脚时间不能太久，以全身微微出汗为好 。  
5.平时多吃富含锌的食物 。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌 。  
6. 多喝白开水 。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好效果，每天最好保证喝600～800毫升水 。  
7. 盐水漱口 。每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈健康有好处 。因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎 。  
  
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