不宜高钙饮食  
孕妇盲目地进行高钙饮食 ， 大量饮用牛奶 ， 加服钙片、维生素D等 ， 对胎儿有害无益 。营养学家认为 ， 孕妇补钙过量 ， 胎儿有可能得高血钙症 ， 出世后 ， 患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等 ， 不利健康地生长发育 。  
不宜食用霉变食品  
如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品 ， 不仅会发生急性或慢性食物中毒 ， 甚至可殃及胎儿 。因为孕早期的2-3个月 ， 是胚胎着床发育 ， 胚体细胞正处高度增殖、分化阶段 ， 霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变 ， 导致产生遗传性疾病或胎儿畸形 ， 如先天性心脏病、先天愚型等 ， 有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产 。另一方面 ， 在妊娠中后期 ， 由于胎儿各器官功能尚不完善 ， 特别是肝、肾的功能十分脆弱 ， 霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用 。  
  
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会让宝宝变笨的饮食未煮熟的生的食物  
未煮熟的、生的鸡蛋 。  
其中也包括一些食物当中含有生鸡蛋的东西 。比如一些自制的奶油冻、冰激凌和蛋黄酱等 ， 或者所有一切可能用生鸡蛋做的东西 。鸡蛋要保证蛋白蛋黄凝固 。  
未煮熟的、生的鱼类、肉类 。  
比如生肉寿司、生鱼片；所有的肉类、鱼类 ， 烹饪后不应该有粉红色存在；虾类煮到肉质变白；贝壳类煮到壳张开 ， 贝壳不张嘴的不能食用 。  
维生素A含量过高的食物  
卫生署建议孕妇应当避免动物肝脏和肝脏食品 。他们含有大量的维生素A  ， 如果摄取过量的维生素A ， 会严重危害到我们的肝 ， 严重的会导致胎儿先天的畸形 。  
但是 ， 有一种维生素A ， 被称为β-胡萝卜素 ， 是对孕妇有好处的 。红色 ， 黄色或者橙色的辣椒中 ， 芒果 ， 胡萝卜 ， 红薯 ， 杏 ， 番茄和西洋菜中富含这些孕妇需要的胡萝卜素 。  
咖啡  
咖啡因会阻碍血液流动到胎盘 ， 从而对胎儿发育造成不利影响 ， 多项研究表明 ， 咖啡因的摄入量与孕妇流产几率的增加之间有关系 。我们基本上可以说 ， 在怀孕前一段时间 ， 孕妇们就应该戒掉咖啡 ， 此外在怀孕最初的3个月也决不能喝 。  
酒精  
任何酒精饮品对孕妇都有伤害 ， 酒精会妨碍叶酸和维生素B2的吸收 ， 造成胎儿畸形 ， 怀孕期间喝酒容易使胎儿患酒精中毒综合症 ， 即使适度饮酒也可能影响胎儿脑部发育 ， 造成胎儿智力不全 。排除遗传因素 ， 戒酒是预防弱智的唯一途径 。

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