准备食材：地瓜叶50克（可食部分 ， 约半碗饭量）、水1杯
步骤1：将地瓜叶洗干净 。
步骤2：将地瓜叶放到锅中 。
步骤3：加1杯水蒸煮 。
步骤4：煮熟后用汤匙压汁 ， 即可喂食 。  
  
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三、蔬菜汁制作注意事项新鲜蔬菜汁不应加糖 ， 否则会增加热量 。而且宝宝饮用也不适合添加糖 。
不要加热 。加热后的蔬菜汁不仅会使蔬菜的香气跑掉 ， 更会使各类维生素遭受破坏 。
不可与牛奶同饮 。牛奶含有丰富的蛋白质 ， 而蔬菜汁多为酸性 ， 会使蛋白质在胃中凝结成块 ， 吸收不了 ， 从而降低了牛奶和蔬菜汁的营养价值 。
众多新鲜蔬菜中 ， 以深绿色和橘黄色蔬菜为最好 ， 因为这类蔬菜维生素、矿物质的含量都要超过浅色蔬菜 ， 再有就是一些植物化学物质 ， 如：胡萝卜素、叶绿素、花青素等等 ， 可以增强宝贝的免疫能力 。
对于蔬菜汁还是现榨现吃为好 ， 蔬菜汁由于含多种维生素 ， 维生素容易被氧化 ， 所以保存时间不易超过1小时 ， 否则容易变质 。  
温馨小贴士蔬菜汁一般每天可以喂2次 ， 在2次喂奶之间喂 。开始时可用温开水将蔬菜汁稀释1倍．第一天每次只喂1大匙 ， 第二天每次喂2大匙 ， 以后每天渐渐加量 ， 等宝宝习惯后可以不用稀释 。如果宝宝喝蔬菜汁后腹泻 ， 要停喂几天 。宝宝的大便会因添加蔬菜汁和果汁而变色 ， 只要宝宝精神好 ， 妈妈就不必担心 。  

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