时间过的好快 ， 转眼间孩子们就来到了开学的日子 。 在孩子们的欢笑声中 ， 九月也到来了 。 今天孩子早安起床很开心 ， 可以见到好长时间没有见到的小伙伴 。 快要周末了 ， 这个周末叫上自己的小伙伴们一起去郊游 ， 趁着秋天惬意的时光 ， 一起出去玩玩 。 但是出去玩的前提要有一个完美的身材这样才可以放心的出去玩 。 那就让我们在秋高气爽的九月里 ， 抓住机会减肥瘦给自己一个好心情、好身材吧！  
  
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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
【孩子在家不爱吃饭身体瘦弱开学不去学校，多吃强身菜，增强体质】胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
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牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。   
  
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天气凉爽孩子们赶紧抓紧时间 ， 锻炼身体 。 在凉爽的秋天也能拥有健康好体质！  

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