具体是：双脚平放在地面深蹲下去 ， 脚尖不要踮起来 。如感觉不适应 ， 做不了就不要勉强 。坐小板凳比做萝卜蹲舒服 ， 坐在小板凳上 ， 可以看电视、看书、做一些简单的工作或家务 。小板凳的高度在20厘米左右为宜 。  
如果在预产期后14天仍未分娩 ， 则是过期妊娠 。过期妊娠容易发生胎盘老化、胎儿缺氧窒息 ， 羊水量减少等危险 ， 对胎儿危害较大 ， 孕妈应及时到医院就医 。根据具体情况 ， 在医生的指导下 ， 选择催产或者剖腹产 。  
  
文章图片   
  
温馨小贴士过期妊娠的胎儿皮肤皱缩 ， 呈黄绿色 ， 头发指甲很长 ， 外表像个“小老头” ， 哭声轻微 ， 健康状况远较正常分娩儿差 。因此 ， 妊娠超过41周时 ， 产妇应该及时看医生 。医生会根据实际情况决定终止妊娠的方案 ， 如引产或刨宫产等 。严重时胎儿可因缺氧窒息而死亡 ， 且羊水量过少对分娩时不利 ， 产妇在临盆时比较费力 ， 会加重疼痛 。过期妊娠的胎儿在分娩时因胎儿过大 ， 胎头过硬 ， 很容易造成难产 。  
【超过|过了预产期的危害 过了预产期如何做】
  

• 足跟痛患者打封闭针后过了一段时间又复发了怎么办 右归丸吃多久才有效
• 没有排酸的牛肉冷冻过了 家庭牛肉排酸方法
• 吃了一只大闸蟹后吃了碗面条过了半个小时又喝了半杯农夫果园果蔬饮料 吃螃蟹搭配什么饮料
• 过了30岁的女人该如何保养皮肤 女人要保养自己的脸蛋
• 血糖只超过一点点算糖尿病吗 轻度糖尿病标准值是多少
• 阳过之后|阳过之后还用做防护吗 阳过了离回归正常生活还有多远
• 男宝会比预产期提早生产吗
• 预产期一般提前还是推后啊
• 预产期推后的原因
• 预产期算不准有影响吗