正确做法：一般说来，分娩后1—3天，应吃易消化、比较清淡的饭菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼、鲜蛋类食物，以利于消化和补充营养 。产妇分娩3天后，就可吃普通饭菜了，可比正常人的饮食好一些，营养丰富点有利于健康和生乳 。但不要饮酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末等 。  
【科学|坐月子究竟听老理还是科学 正确坐月子才是产妇的修养之道】
  

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