9、涂药  
选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果 。  
10、耳针  
耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴 。  
11、针刺  
不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴 。不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴 。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟 。  
总之，养生之道网提醒，一旦发生落枕，先不要紧张，静下心来对症处理 。局部热敷，包暖，可用热毛巾或热水袋敷患处，也可以用舒经活血的中草药煎水浸泡毛巾热敷 。稍后在颈后疼痛部位与轻柔的手法按摩，之后贴上消炎止痛药膏，或用止痛喷雾疼痛区，也可以针灸和拔罐等 。  

  
文章插图  
急性期应适当控制颈部活动，不勉强屈伸，测屈和旋转颈部，能动到什么幅度，以不引发或加重颈痛为限 。经3天左右的治疗和休息，一般可以缓解疼痛，进入康复期，能活动头颅 。病情较重时，应上医院治疗如做理疗等，可改善局部血液循环，使紧张的肌肉放松，减轻疼痛 。  
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