时间就像流水一样过得很快 ， 欢快的暑假一眨眼就结束了 ， 可能很多孩子都还没玩够就开学了 ， 心里是五味杂陈 。 但是开学了意味着天气也变得越来越冷了 ， 到了秋天我们要开始适应秋天的温度变化 ， 9月的几天一直下雨 ， 孩子们在上学路上要注意做好保暖工作 ， 不要冻感冒了 。 同时开学也是最适合减肥的时候了 ， 在学校里不像在家懒惰 ， 在学校里应该多运动 ， 平时多吃些减脂菜 ， 这个秋天向着苗条健康的身材前进吧！  
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 。 孩子常吃能有效增强免疫力 ， 帮助长高防病  
  
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猪肉中含有丰富的营养物质 ， 经常吃猪肉能有效补充孩子生长发育所需要的优质蛋白质和必须氨基酸 。 猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能有效补充孩子的铁元素 ， 帮助预防缺铁性贫血的发生 。 体弱多病的孩子常吃猪肉 ， 能有效强身健体 ， 变得更加强壮 。   
  
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萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素 ， 这两种物质都能有效增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 ， 增强消化吸收食物的能力 。 萝卜中含有的木质素 ， 可以提高吞噬细胞的活性 ， 增强免疫力 。 萝卜中含有的多种酶 ， 可以分解致癌的亚硝酸胺 ， 具有防癌作用 。   
  
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【周末阳光明媚突然下暴雨，孩子多吃长高菜，补钙长高吃饭香】秋天的天气虽然比夏天寒凉 ， 但是整体而言秋季也是干燥的 ， 所以我们平时一定要注意多喝水 ， 多吃水果蔬菜 ， 有效燃脂瘦身 。   

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