眼睛|孕期眼睛变化及改善方法( 三 ) 孕期_眼睛_变化_改善_注意事项

2、调整饮食结构，增加维生素A和胡萝卜素的补充。在泪水的最内层有一黏液结构，负责泪水均匀分布，充分滋润结膜及角膜。如果缺乏，容易眼睛疲劳、充血，这层黏液主要靠维生素A和胡萝卜素的供给，由结膜的杯状组织所分泌，所以，适当补充维他命A有助于告别眼睛疲劳的困扰。
3、每天玩手机的时间控制在2小时内。
4、睡觉前用温热水热敷眼部
5、准妈妈不宜戴隐形眼镜，建议最好佩戴框架眼镜。
6、坚持每天做眼保健操。促进眼部血液循环。

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温馨小贴士
为了避免药物影响胎儿健康，怀孕期间必须避免服用药物，就连眼睛也不例外。若有眼睛疾病的孕妈咪，应于就诊时主动告知医师已经怀孕，请医师开立安全药物，尤其是孕前就有眼疾者，例如：青光眼，更要在怀孕后到眼科诊所更换部分药水，以免影响胎儿。提醒孕妈咪，点眼药水时，压住泪小管至鼻子之间，持续1～3分钟，如此就能降低药水随着泪水跑进口腔的机率，防止眼睛之外的部位吸收到药水。

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