发烧|怀孕期间发烧如何简单退烧不用愁( 二 )

  
怀孕期间母亲患流感或发烧,则孩子被诊断为自闭症的风险升高 。  
发烧|怀孕期间发烧如何简单退烧不用愁   
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三、怀孕期间如何简单解决发烧1、用湿毛巾冷敷  
使用一条湿冷的毛巾放在额头或是颈后,可以帮助降温 。如果毛巾变热,就更换一条新的湿冷毛巾,继续冷敷 。  
2、留在通风地方  
开一个小风扇来通风,并待在这个通风的区域休息 。凉风可以帮助散热,将你身上的热气散去,稍微降温 。  
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3、避免穿的太多  
避免让自己穿得太多 。可以穿着棉质的衣物来帮助透气,或是其他薄博的透气衣物,如果会冷,就用薄毛毯覆盖自己 。  
4、使用温水擦浴  
使用温水洗澡或是擦浴 。不要用冷水 。水会从你的皮肤表面蒸发并降低发烧症状,而不是只是降低温度而已 。  
5、保持身体水份  
包持身体的水分,喝一些凉的、非碳酸的流体,像是电解质和水为基本的调味饮料 。柠檬汁也可以降低你的体温 。  
6、获得充分休息  
得到充分的休息可以帮助身体保持凉爽,减少因为头晕而昏晕的风险 。所以没事就多休息,烧才会退的快 。  
发烧|怀孕期间发烧如何简单退烧不用愁   
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四、注意事项1)合理饮食  
准妈妈饮食要注意科学搭配,防止暴饮暴食、挑食、偏食 。这样,既能补充准妈妈所必需的营养,又可防止内热产生 。发烧时,胃肠消化能力会有所减退,食欲会变差 。准妈妈可以吃一些流食,如果汁、米汤、豆浆等;食欲渐好时,可以吃一些半流食,如藕粉、菜肉粥、鸡蛋羹等;退烧后可吃一些稀饭、面条、新鲜蔬菜等,油腻食物要少吃或不吃 。这样既可以以补充营养,又减轻肠胃负,逐渐恢复食欲 。  
注意补充水分 。发烧会使准妈妈体内水分蒸发、盐分丢失、热量消耗,所以应及时补充水分 。多喝白开水既可以帮助退烧,又利于将体内的毒素代谢出去,从而缩短病愈的时间 。不爱喝白开水时,可换成柠檬水、橙汁等 。  
2)衣着适度  
生活有规律,衣着适度 。准妈妈要根据节气变化及天气情况增减衣服 。中医认为顺应自然是养生防病最主要的方法之一 。  
3)空气流通  
居室要定时通风换气,保持空气流通 。其生活用品、餐具等采取煮沸或曝晒等方式进行消毒 。  
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4)适量运动  
平时要经常做室外活动,如散步、慢跑、做操、爬山等 。这样可提高机体抗病能力,防止外感性发热 。另外,在室外多让阳光照射还可防止缺钙 。  
5)勿受风寒  
不要在通风口处睡觉 。因为准妈妈在睡眠状态下,机体抵抗力相对较低,易被外邪所侵袭而致外感性发热 。


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