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孕妈吃芒果要注意什么呢？谨防过敏  
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分 ， 因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果 。  
另外 ， 芒果性质带湿毒 ， 若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等 ， 应避免进食 。  
吃芒果要适量  
芒果是湿热性水果 ， 虽然营养价值很高 ， 但也不宜进食过量 ， 否则会引起上火 。所以 ， 对于孕妈来说 ， 每天吃芒果不要超过200克 。  
另外 ， 由于芒果每百克含糖量在11-20克 ， 吃多了会导致高血糖 ， 所以孕期血糖高的准妈妈要慎吃 。  
不宜与海鲜同吃  
因为两者同吃不容易消化 ， 而且芒果与海鲜两者都是易引起过敏的食物 ， 如果同食更容易过敏 。  
不要空腹食用  
芒果的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸 ， 尤其是肠胃比较虚弱的孕妈咪 。所以 ， 建议最好是在饭后1-2个小时候食用 ， 这样比较不容易造成腹泻、胃痛等症状 。  
吃芒果的季节也要控制好 ， 在春天比较干燥的气候可以吃一些 ， 到夏季的时候就不要吃的过多 ， 容易内热 。  
  
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芒果要怎样挑选呢?无论购买哪种芒果 ， 都要遵从相同原则 ， 就是选皮质细腻且颜色深的 ， 这样的芒果新鲜熟透 。  
不要挑有点发绿的 ， 那是没有完全成熟的表现 。  
对于果皮有少许皱褶的芒果 ， 不要觉得不新鲜而不挑选 ， 恰恰相反 ， 这样的芒果才更甜 。  
  
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温馨小贴士吃芒果时 ， 多数人习惯于剥开皮 ， 直接咬着吃 ， 这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上 。而果汁长时间残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性作用 ， 引起了过敏反应 。  
所以 ， 孕妇在吃芒果时 ， 最好将果肉切成小块 ， 直接送入口中 。吃完芒果后 ， 应漱口、洗脸 ， 以避免果汁残留 。当然 ， 用芒果做成美食也是不错的选择哟~  
【芒果|老婆怀孕了给她尝尝芒果吧 营养丰富防过敏】
  

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