平衡膳食宝塔第一层是谷类和豆类 ， 第二层是蔬菜和水果类 ， 第三层是家禽鱼肉和蛋类 ， 第四层是奶和奶制品类 ， 第五层是食用盐和油脂类 。每一层量的标准都是不一样的 。  
平衡膳食宝塔  

  
文章插图  
健康的生活方式 ， 是食物与运动一起 ， 而平衡膳食宝塔有利于我们在运动与饮食中取得平衡 ， 更好的保护人体健康 。  
元素是我们维持身体健康必不可少的因素 ， 平衡膳食宝塔有利于衡量元素的平衡 ， 它可以提高身体的吸收能力 。  
【平衡膳食宝塔五层结构】 维生素和微量元素失衡也会对身体健康有害 ， 平衡膳食宝塔有利于维生素和微量元素的平衡 ， 为健康身体做好保障 。  

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