宝妈在家里和在月子中心坐月子，这些差距很明显，要事先弄清楚有研究指出

有研究指出，女性产后抑郁，出现心绪不宁的症状，概率是在15%-30% 。很难想象， 100位生产的女士中，平均会有20人出现不同程度的抑郁感，这样的比例之高让人震惊。同时，也让人在反思，
为什么会有这么多女人，在生完娃后不开心
呢？

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调查者随机询问了一些产妈，结果听到了这样的回答：
李女士：“
我坐月子时，很受气
。家里
婆婆不帮忙
【宝妈在家里和在月子中心坐月子，这些差距很明显，要事先弄清楚】带娃，
老公也不伸手
，我才生完娃身体不舒服，还要
一夜起来五六次给孩子喂
奶，整个人精神疲惫，浑浑噩噩，时间久了就觉得活着太累了。 ”
赵小姐：“我也想开心啊！但家里的条件太差了，我
想吃点好的月子餐，却还要看老公的脸色
，总被人嫌弃，感觉特别的糟糕，很难高兴起来。 ”

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王女士：“我坐月子时，
婆婆管得特别宽，比我妈都唠叨
，我又不敢跟婆婆顶嘴，怕老公太为难，硬生生把自己逼抑郁了。 ”
那么，在家坐月子，为什么容易抑郁？
生孩子本来是件大喜事，大家都应该挺开心，按理说产妈不应该有抑郁情绪。但是，产妈在家坐月子，确实又极容易抑郁。
总结起来，就这两种常见原因，大家不可不知：
（一）自身因素
产后激素水平急变
很多产妈都有体会，生娃之后那几天里，好像控制不了一样，总爱发脾气，看什么都不顺眼。其实，这是因为生完孩子后，产后24小时内，体内的激素水平会发生急剧的变动。

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专家指出，在孕妈生娃之前，体内的胎盘类固醇的释放，会达到最高峰。这时候，孕妈的情绪大都很开心。等孕妈生娃后，激素水平下降，若自己再调节不好，就极容易会情绪失控。从本质上说，
女人生娃后，本就容易抑郁
。而且，有的孕妈还有遗传性抑郁家族史，产妈就更容易抑郁了。

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产妈身体不适
一个人身体不舒服的时候，心情是很难高兴起来的。产妈刚生娃不久，有的产妈
有感染、发热
的情况，
会波及到情绪
，容易诱发产后抑郁。
而且，情绪具有传染性，当产妈不开心时，说话态度、做事风格，都可能会跟平时不一样，更焦躁些。家里人很容易跟产妈产生口角，惹得大家都不高兴，导致产妈更抑郁。

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（二）外界因素
产妈吃得不顺口，家人照顾不周
有的产妈生娃后，很不乐意吃饭，只想吃点营养餐，弄点自己爱吃的饭菜吃。但是，婆婆和老公又不够心细，没法按产妈的要求去做饭。
产妈每顿饭吃不好，饭菜不合乎口味
，满足不了口欲，吃的营养不足，就会
影响到心情，还会危及到身体恢复
。产妈会感觉浑身乏力，毫无生趣，越看孩子越烦，无法拥有愉悦的心情。

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另外，家里人如果不理解产妈的抑郁，又没人乐意帮忙带娃，什么事都要产妈一个人处理，对产妈照顾不周，产妈只会心情更糟糕，难以调整生活状态。

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