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宝宝长牙期离不开的三大营养素1.补充适量的氟  
适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿 。海鱼食品中含有大量的氟元素，可以给宝宝适量补充 。  
2.补充适量的蛋白质  
如果要想使宝宝牙齿整齐、牙周健康，就要给宝宝补充适量的蛋白质 。蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生 。所以适当地补充蛋白质就显得尤为重要 。各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质 。植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多 。这些食品中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用 。  
3.维生素也是好帮手  
维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使上皮细胞过度角化，导致宝宝出牙延迟 。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血 。维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙大 。妈妈应该在宝宝的食品中增加含维生素的食物，譬如可以通过多给宝宝食用新鲜蔬菜来补充维生素A以维护牙龈组织的健康;可以通过给宝宝食用新鲜的水果，如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等补充牙釉质的形成需要的维生素C等 。  
  
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宝宝长牙小贴士乳牙的萌出按一定的顺序，即下中切牙、上切牙、下侧切牙、上侧切牙、第一乳磨牙、尖牙、第二乳磨牙 。  
乳牙共20个，一般在两岁半全部出齐 。2岁内乳牙数可用下列公式计算：乳牙数=(月龄—6)  
【长牙期|宝宝长牙期间吃什么好 宝宝长牙吃什么辅食食谱】宝宝长牙都是有一定的间歇期，生长快慢也存在差异性，宝妈宝爸们也不用过于紧张，尽量从饮食方方面面补充营养 。  

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