健康|孩子健康成长 避免饮食过量咖啡因( 二 )
2，蔬菜和果汁
新鲜的鲜榨蔬菜和果汁除了帮助孩子解渴外，还提供了儿童的维生素和矿物质 。感冒后味道更好 。
3，健康柠檬水
如果孩子不喜欢白开水，没有味道，还可以在沸水中加入少许柠檬，增加浓郁的口感，还可以补充维生素C 。
4，新鲜低脂牛奶
牛奶可以补充儿童的钙和蛋白质，最适合青少年饮用 。提醒孩子喝酒后漱口以免引起蛀牙 。
温馨小贴士在生活中很多的习惯会直接的影响孩子的成长，饮食在孩子的成长中起到了重要的作用 。因此在宝宝的成长的过程中，家长应该给孩子最健康的环境 。
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