多吃火龙果 。  
  
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火龙果的营养成分很高 ， 不仅含有多种为了元素 ， 维生素B2、B3、维生素C ， 同时还含有大量的果肉纤维 ， 因此不仅可以润肠去火 ， 对于治疗便秘效果也是非常显著的 ， 尤其适合孩子上火导致肠道干结 ， 排便困难的情况 。  

  

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