今天是孩子开学迎来的第一个周末 ， 许多孩子计划周末出去玩也泡汤了 ， 因为大多部分地区天气预报显示周末2天都有黄色暴雨 ， 温度也变成21度 ， 天气是越来越冷了 ， 那么我们在家也不能放松警惕 ， 关好门窗 ， 随时添加衣物注意保暖 ， 毕竟学习也是需要一个健康的身体的 。 周末在家很多孩子都想要大吃大喝 ， 但是又担心自己长的太胖 ， 没关系 ， 我们可以多吃减脂菜 ， 既解了馋 ， 又能让我们轻松燃脂 ， 不过想要减肥还是要结合锻炼的 ， 最后千万不能胡吃海喝哦！  
今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 ， 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育  
  
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【9月连续暴雨3天路面积水深，孩子多吃滋补菜，滋补身体更强壮】豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 糖类 ， 粗纤维以及多种矿物质 ， 维生素 ， 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 ， 铬元素 ， 能有效增强孩子的造血机能 ， 帮助骨骼发育和大脑发育 ， 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 ， 维持胰岛素的正常 ， 有利血糖稳定 。   
  
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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 可以有效增强孩子的抵抗能力 ， 预防常见疾病的发生 ， 冬天也很少生病 ， 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 ， 有效抑制癌细胞繁衍 ， 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 ， 有利排毒排便 。   
  
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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 ， 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 改善缺铁性贫血 ， 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 ， 含有一定量的脂肪 ， 能有效帮助暖身暖胃  
  
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凉爽的秋季终于到来 ， 一起趁着周末放假的日子抓紧行动起来 ， 开始减肥吧！  

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