不知何处有这样一个说法，早上吃是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上的就变成毒苹果了，水果是补充维生素和水分的食物，那么晚上吃水果有毒吗，孩子什么时候吃水果最好？下面小编带来介绍。  
  
文章图片   
  
晚上吃水果有毒吗？  
有这么一个说法：早上吃是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上的就变成毒苹果了。这个说法的依据是：晚上吃的东西，会不消化，留在肚子里，成了“毒素”。  
听了这话，肠胃可能会很伤心，人家分明是非常尽职地工作，从来不会罢工的。水果这么健康的食物，什么时候吃真的没有太多讲究。两餐之间吃，早上下午晚上吃其实没有什么限制。  
孩子什么时候吃水果最好？  
但有一点可以注意一下，我们给孩子吃水果，尽量不要在吃饭前，因为水果含水分比较多，容易占肚子，而且又富含膳食纤维，会增加饱腹感，饭前吃水果，会影响孩子吃正餐哦。  
适合春天吃的水果  
荸荠→润燥之果  
荸荠被称为地下雪梨，江南人参，是很好的润燥之果。初春时节，天气仍然比较干燥，不妨吃点荸荠。荸荠皮薄，肉脆嫩多汁，清香爽口，是清肺燥的好食物。  
中医上有去燥止咳作用的五汁饮，就是用新鲜荸荠、莲藕、甘蔗、麦冬及芦根一起榨汁制成的。我们自己在家也可以榨汁喝，种类不限，雪梨、萝卜之类的配料也可以加入。  
说荸荠是“润燥之果”还有一个原因，就是荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉、膳食纤维等能促进大肠蠕动、调节肠胃功能，防止便秘和大便干燥。而荸荠也属于高钾低钠食物，有利于降低高血压、利尿利湿。  
不过，荸荠尽量熟吃，生吃可能会有感染姜片虫病的风险。姜片吸虫的囊蚴不耐高温和干燥，在沸水中煮一两分钟或阳光下暴晒一天即可死亡。将荸荠吊起来晒干一些，去皮，在沸水中烫1分钟，安全放心。  
腰芒→护肤好帮手  
颜色黄灿灿，鸡蛋般大小，一头尖一头圆，汁液多特别甜。春天来了，芒果又如约而至，有一种叫做腰芒的小芒果，尤其香甜。  
【晚上|晚上吃水果有毒吗 孩子什么时候吃水果最好】芒果被称为热带果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是数一数二的。虽然芒果纤维较多，但腰芒吃起来特别细腻、顺滑，再加上股浓浓的香甜味，真是让人欲罢不能。  
芒果富含胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，不仅能保护眼睛，对皮肤也很有好处，爱美的女士们可不要错过。  
  
文章图片   
  
蛇皮果→高钾低钠的力量之果  
蛇皮果产自印尼等热带地区，棕褐色的外皮上覆盖一层密密麻麻的鳞片，像是蛇皮，因此形象地称为 “蛇皮果”。蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首，对身体十分有益。  
蛇皮果的果仁如同大蒜头，大概有3~4个瓣儿，果肉白中带黄，肉质板实，类似板栗。蛇皮果既有苹果的爽脆，又有菠萝的香气，气味馥郁芬芳，口感酸甜。  
蛇皮果含有丰富的有机酸，可以美容护肤，印尼本地的姑娘都把它当做“美容果”。蛇皮果富含磷脂，有健脑的作用，又被称为“记忆果”。  
人参果→低糖多维C的减肥果  
说起人参果，都会想起西游记中“胖阿福”的造型，正宗的人参果成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏，清香淡雅，柔滑爽口。  
人参果富含丰富的维生素C，能够增加人体的免疫力，缓解感冒、鼻炎等症状。春天时节建议抵抗力差和容易感冒的人群可以常吃。由于元素硒有很好的抗癌效果，因此常吃人参果有利于心血管健康，增强人体的免疫力，还能帮助抗衰老、降血压和降血糖。

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥