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心理负担要减轻
由于年轻人工作和生活的压力比较大，身体长时间处在亚健康的状态，所以身边怀孕出现问题的案例也比较多，有一些孕妈在怀孕后就会异常的焦虑，担心自己也会出现先兆流产、停胎等问题 。
越是紧张、焦虑的情绪越不利于胎儿的发育，孕妇需要调整自己的心态，多与家人沟通、到室外活动分散注意力等，保证积极、乐观的好心情 。
饮食
怀孕前三个月胎儿发育比较慢，对于各种营养的需求还不是很多 。很多人从得知自己怀孕开始就开始“进补”，其实是没有必要的 。

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孕早期的三个月保持正常的饮食习惯就好，荤素搭配营养均衡，每天保证牛奶、鸡蛋、蔬菜、鱼肉、牛羊肉的充足，少食多餐不挑食 。
结束语：怀孕后孕妇的很多方面都会发生改变，比如有运动习惯的妈妈就需要调整运动强度 。一切以胎儿发育健康为基础，等到孩子健康出生后妈妈就可以做回自己了 。

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