4、怎样才能将体内的镉毒排出可以吃以下食物：
1、 绿豆 ，解金石、砒霜、草木诸毒 。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用 。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂 。
2、 猪血 ， 我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效 。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应 ， 然后从消化道排出体外 。
3、 海带，中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压 。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收 ， 并能排出体外 ， 因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用 。
4、 无花果，为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效 。
5、怎样才能快速瘦身1、正食饮食调整法 。从生活习惯着手 ， 不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多餐少食，定时定量 。一日三餐不能少 ， 但是每一餐摄入的热量要严格把控，不要放肆自己胃吃太多的东西，每餐吃到七八分饱即可 。
2、重视热身运动 。很多人做运动的时候都不喜欢热身，觉得可以节省时间 ， 而事实是你浪费了燃烧卡路里的时刻，适当的热身运动能提高你的体温，增加脂肪燃烧的活性 。
3、每天坚持饮水 。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱 ， 不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状 。适量饮水 ， 可以补充水分，调节脂类代谢 。另外，常喝汤 ， 保健康 。喝汤对人体健康也很有好处 。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂 。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥 。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的 。
4、睡觉前泡澡 。可以让自己全身都暖和起来从而放松身体 。特备是久坐、工作时间长、经常使用电脑的人群，下班后总是肩颈僵硬酸痛 。冲澡时用水柱冲淋肩颈可以促进血液循环 ， 泡澡20分钟 。
5、养成按摩习惯 。人体经络长时间不按摩就会出现各种堵塞，使体内积留各种废物和毒素，导致循环发生障碍 ， 使身体产生各种疾病，而按摩能有效排出多余的垃圾和毒素，改善血液循环，同时通过按摩还可促进消化功能，促使肠胃蠕动，可以有效的预防和治疗便秘，不仅对减肥有效，对身体健康也很有好处 。

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