14、予人快乐予己快乐个人认为，缓解心情的最佳途径是学会善待他人，善待自己放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了大道理我不懂，我只 。
15、顺其自然的坏心情能引领你发现在正常情况下不可能感觉到的阴暗面你不必沉溺其中，但是任其发展能出人意外地令你解脱心情好不好都是正常的心理状态，而当你从另一个角度看待它时，就可能真正了解到那是怎么回事 。
16、转移法心情压抑的时候，不妨试一下转移法那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了趁这个机会，再去处理，就会好很多冥想 。
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