【晚上失眠多梦怎么办 晚上失眠多梦怎么办呢】6、失眠多梦怎么治，1改变自己的睡眠环境，2睡前两小时内不要剧烈运动3选择一个舒服的床具4 睡前不要吃刺激性的食物，还有更多小妙招请往下看在日常生活的过程当中，失眠多梦是很多人都会出现的现象，但是，失眠多梦一旦 。
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