日常生活中需要收紧核心吗( 二 ) _夏天

第六、注重生活中的小动作
在日常生活中，如果想要有效的控制，一定要注重生活中的小动作。比如吃完饭在洗碗的时候，这个时候可以做一些收腹的小动作。工作完了，休息之余也可以做一些拉伸的小动作。常年注重生活中的小动作，可以有效的控制体重。
第七、关注自己的身体围度
在日常生活中，如果想要有效的控制体重，在平常的时候，可以量一量身体各部分的围度。当你有意识的测量自己的身体围度的时候，一旦有了发胖的迹象，就会第一时间意识到。对于那些特别在乎体型的人来说，在身体温度发生变化的时候，就会想尽办法控制体重。
第八、好好吃饭
在日常生活中，如果想要有效的控制体重，最简单的方式就是要好好吃饭。比如很多人在早上的时候都不会吃早饭，这样就会影响自身的新陈代谢，很多人为了所谓的减肥，就不会吃晚饭。其实这样对于减肥是没有任何帮助的。一日三餐的饭一定要正常的吃，才可以有效的控制体重。一味的节食，反而对于控制体重没有帮助。
3、日常生活中常见的水果有哪些苹果、梨、葡萄、莲雾、芭蕉、茄苳、杨桃、木瓜、番茄、橘子、沙糖桔、柚子、葡萄柚、柠檬、金桔、山楂、西瓜、菠萝、香蕉、芒果、猕猴桃、西柚、火龙果、榴莲、哈密瓜、草莓、橙子、枇杷、无花果、荔枝、龙眼、柑桔、甘蔗、桃、李子、樱桃、椰子。
4、日常生活中正方形物品1、木箱；
2、方形积木；
3、围棋棋盘；
4、啤酒箱；
5、魔方；
6、色子。
正方形：四条边都相等、四个角都是直角的四边形是正方形。
正方形的两组对边分别平行，四条边都相等；四个角都是90度；对角线互相垂直、平分且相等，每条对角线都平分一组对角。
有一组邻边相等且一个角是直角的平行四边形叫做正方形。有一组邻边相等的矩形叫做正方形，有一个角是90度的菱形叫做正方形。正方形是矩形的特殊形式，也是菱形的特殊形式。
5、日常生活中哪些物体具有辐射电器类：如电脑、微波炉、电磁炉、电冰箱、抽油烟机、臭氧消毒柜、臭氧机、电饭煲、电饼铛、电热水壶等；室内装饰物类：如各种大理石面板、玉石类饰品等，还有就是卧室的一些台灯类的灯具；通讯类设施：如手机、无线电话等；室外设施类：如高压输电、变电、发电设施等都产生高强度电磁波，电气化铁路的电力线、医院的穿透类设备等。

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