产后抑郁一般发生在什么时间( 二 ) _经验常识

推荐贝多芬《命运》、博克里尼大提琴《A 大调第六鸣奏曲》、莫扎特的《b
小调第十四交歌曲》、格什文的《蓝色狂想曲》、贝多芬的《月光》、我国民乐《光明行》、《步步高》、《情深意长》······
7.美容法
不妨尝试改变下自己的形象，在经济能力允许的范围之内，改变发型、spa、添置新衣、装点居室环境等。
8. 膳食调节法
不宜过多食用巧克力、甜食等，因为过量食用这些食物可使体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而出现烦躁不安、爱发脾气、易伤感等消极情绪;宜食香蕉，产生愉快情绪。
9. 丈夫的角色
要让妻子情绪稳定，丈夫首先自己保持平静的心绪，适度隐瞒自己的消极情绪，不把外面的情绪发泄在妻子身上，不要太 " 挂相 "、要保持 " 阳光之美
"，编故事、逗笑、扮喜剧演员。
丈夫要有爱心、细心、关心、责任心及幽默感。帮助妻子稳定情绪，使妻子保持愉快心境，体谅妻子，包容她的情绪不稳、易激动、烦躁、发怒、脆弱。妻子有需要的也要告诉老公，陪伴是最长情的告白。
10. 求助专业心理师
准妈妈和新手妈妈都有自己的过往经历，岁月的沉淀也使以往未被处理的情绪积累下来，在孕产期被发酵、释放，造成产前产后的抑郁状态，求助专业的心理师，帮你轻松度过孕产期，走出阴霾。
以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。