一旦开始要让自己出现，要看到对方，就坚持到底 。、
如果你认定自己就是个内向的人，也得试着接受自己并不是那么的自来熟，不是什么人都要打招呼 。也许只有你内心认定的比较亲近的人，才会进入你打招呼的范围，这也是可以的 。毕竟每个人内心的距离感不同，不用强逼自己一定要热络 。
如果今天做到了想打招呼就打招呼，记得奖励自己 。
如果今天尝试失败，也不要为此责怪自己，接受自己一次进步一点点，甚至会退步 。
内向的人有自省深情的特质，这也并不是外向的人学学就能学会的本领 。
你好，我是一名心理咨询师，在平时生活中经常会遇到很多人，问我这样的问题 。首先一个人从内心主观上想去和别人交流，这是一种非常积极健康的心理状态 。以这种健康的心理状态为前提 。去寻找突破口，找别人搭讪或者交流的方式有很多 。我给你推荐几种方式，你看哪一种方式适合你？第一，创造着一种平台或者一种环境 。首先找自己比较熟悉的话题 。去找你想搭讪或者想交流的人，问他对某一个问题的看法 。这样就能自然而然的沟通下去 。第二就是当别人遇到困难，或者是需要帮助的时候，你去主动的帮助他，这样接下来的沟通和交流就水到渠成了 。第三在公众场合，要刻意的去训练自己 。组织领导参与项目的能力 。其实大多的自卑心理是来源于对自己能力的不自信 。第四，其实搭讪和沟通也是有很多技巧的 。平时要多注意储备一些沟通交流和搭讪的小技巧 。遇到合适的场合和机会就要主动出击，多锻炼 。任何事情都是熟能生巧 。自信心也不例外 。希望能对你有所帮助 。
自卑内向的人想突破自己 ，这是你在前进的道路上迈出的勇敢的一步 。没有“想突破”的内生动力，就不会克服心理上的不自信 。
请问您今年多大，看起来应该很年轻吧 。
是一直这样吗？还会有什么具体的诱因和事件产生吗？
每个人内心都会有自卑的那一面，你为什么要提这个问题呢？
关于怎么不自卑，网络上有很多的答案，没办法给您一个更精准的看见和适合你的办法 。
怎么提高自信心让自己不自卑，心理学上有和多种方法，有一技之长 。还得有点本事，不一定是事业上为人处世上，哪怕特别微小的事情 。也要找出来比别人强的地方、自信心就是认知的问题 。有一技之长，自己的内心就有底了 。
找到那个具体的地方，找到现实的依托 。你自己要真切的看到，在这点上你就是比别人强 。列出自己20个优点，没有就要去发现去培养 。
然后就是要找到一个被认可的群体 。你自己说有本事不行，
还得有人觉得你有本事 。
最后爱上那个自卑胆怯的自己，你内心知道你是怎样的一个人，就要学会自己拥抱自己，自己爱自己，自己去奖励一下自己，对自己好一点 。
首先一个好消息是，社交技能是可以培养的，无论你的性格是什么，就好像骑自行车、玩儿游戏、打球，社交技能本质上是一种能力，是可以学习的 。
这种能力涉及到两个方面，第1个是你对于社交的认识，也就是说你要掌握一些人际交往的基本理论，一些人际交往的心理学知识 。
这方面呢，买一两本儿书看看你就会有很大的收获，我在这个问答里提一个知识点 。
在和别人交往的时候，放下自己的期待和预判，将两个人的交往仅仅看作是交往本身，而不要有关于自我形象，他人喜好等方面的预期，要做到这一点其实挺难的，但是如果你能够意识到这一点，你就会感觉到比较放松 。
第2个方面就是一些沟通策略，这个也可以通过读书来学习，我在这里也提一点 。

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