2.目标水平，即你希望通过改变最终实现的结果是怎样的 。目标水平最好也具体化，即在同样的情境下，和同一批人，交谈类似的内容，采取一定的改变，达到一定的积极感受和评价 。
【社交能力不行,去做酒吧服务员能提高嘛 社交能力不行】然后，就是进行分析，为什么自己会有这样的感觉，这种“不太会接别人的话”的感觉与客观现实是一致的吗？
我们知道客观现实和主观印象有时是存在差别的，比如一个女生165cm的身高，她会感觉自己太矮了，而这与客观的中国成年女性的平均身高水平是存在差异的 。
所以，分析一下自己“不太会接别人的话”到底是怎样的状态，非常重要 。
找到原因后，就可以采取相应的措施进行改变 。
最后，在对自己改变的效果进行评价时一定要和初始水平进行比较，而不要和目标水平进行比较 。这样才能给自己鼓励，让自己更接近目标 。
平时多听，人多的时候先听人家说后发表意见 。不太接话的人多半都是胆子比较小有一点害怕说话 。所以一紧张就不知道说什么 。没事的慢慢的就好了 。
如果不影响你的生活和工作，可以顺其自然 。
如果影响到了你的生活、恋爱、工作，可以根据需要调整 。
1.你的性格问题，天性比较不善沟通 。人都不是十全十美的，你在一方面有天赋，在另一面有缺陷，都是正常 。不需要“补短”，只需要把长处发挥到极致，这样即使你不太会接话，也能得到多数人的认可跟尊重 。告诉自己“人贵则语迟”，不需要担心 。
2.你的信心不足，或许因为自卑，或者因为太过在乎怕“接不好”而不敢表达 。这样的情况，建议你给自己打打气，从心里接纳自己，可以看看励志书，看看多想想自己的优点，给自己好的心里暗示 。
3.知识储备量不够 。这样的情况，只有努力学习，改变自己！沉淀下来，充电自己，增加自己的信心 。也许一段时间后，你会发现你“谜之自信” 。尤其是在工作上，付出是最公平，努力不会白费，自信来自专业 。
4.你说的“不太会”，也就是并不是很严重的“完全不会”，甚至社交障碍吧？只是小问题，不用太担心 。也有可能是对方的问题，让你很难接话，不用太介意 。如果是在职场上，既然有“自知之明”，觉得自己不太会接话，没必要的话少说，避免“言多必失”，避免是非 。做好自己该做的就好 。
当然，如果是在感情上，你得用心一点了，知道对方的喜好，知道自己的优势，知己知彼，投其所好，得到“一人心”不难！
当然，如果你不在乎别人的看法，完全不用改变自己 。你这样提问，多半也是想改变 。看看是哪一方面的原因，调整下，会更好！祝成功！
没事扎人堆里看他们是怎么交流的，对在交流中感觉好的要学，没事自己对着镜子练 。还要多读书，有丰富的知识交流时就能接上话 。人群里有话语权很重要，有良好的语言表达能力，就能赢得认可和尊重，就有你的位置 。
针对不知道如何接别人话这个这个问题，亲身经历，我主要从这几个方面去改变:
1.因为性格内向不管别人说什么话题（不管知道与否）我都不敢接话，因为没底气，生怕说得不好别人笑话，本来平时就话少，没有去锻炼 。所以我专门每一天找几个人当我观众，让他们认真听我讲笑话-小故事-发表自己见解 。一段时间之后，进步很大
2自卑:每个人的经历与所处环境不一样，所以心里感受会不一样，自卑的人做什么事都畏首畏尾的，前怕狼后怕虎，导致结果达不到预期值，进而又打击信心，恶性循环 。其实这个需要循序渐进的去改变，我每天学会对别人微笑，然后多跟别人在一起，多听多看，把我的长处展现给别人（比如我有自己减肥运动的一套方法，别人问我为何身材这么好的时候，我会一一教给他们）

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