5、芝麻和葵花籽
寒冷的天气增加了人体对蛋氨酸的需求 。蛋氨酸可以提供一系列通过转移适应寒冷所必需的甲基 。
【未品秋浓已立冬是哪首诗】因此，在冬天 ， 您应该食用更多含有更多蛋氨酸的食物 。例如芝麻，葵花籽，乳制品，酵母，多叶蔬菜等 。
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