2、贫血的患者可以吃含铁的食物，比如，大枣，枸杞，木耳，动物肝脏等 ， 以上的食物含铁的成分是最高的，而且贫血也跟您挑食有关系的，患者要保持营养均衡，如果有不适，及时治疗 。
5、熬夜后吃什么食物对皮肤好1、海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 同时具有一定的药用价值 。海带中含有丰富的碘等矿物质元素，其中有一个叫褐藻胶的，可以有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用 。研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能 。
2、猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效 。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分 。猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质 。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外 。
3、莲藕的药用价值很高，它的根叶、花须果实皆是宝 ， 都可滋补入药 。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血 ， 是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍 。藕含丰富的维他命C及矿物质 ， 具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果 。

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