（2）太极拳运动的养生特征
太极拳运动主张快慢相间 。在一套动作或反复多次练拳时，动作中有快有慢，有刚有柔，忽快忽慢，有一定的节奏感 。这种快慢相间的练法，使你久练不知疲倦，纵然连续运动，虽大汗淋漓，仍无呼吸急促现象 。练拳下来，耳聪目明精神饱满 。
太极拳运动在自然呼吸时注重呼气，呼气时副交感神经活跃，全身放松，形态舒缓，血管舒张，气血易输送，因此可以使高压血下降，减轻脏腑负担 。
太极拳运动使全身经络疏通，气血运行通畅 。打拳时，内气产生，丹田炼化，生成气血，气血的运行，通滞疏塞，调整阴阳，使人体处于阴阳平衡状态，具有养生的功效 。
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