5、让精神放松
许多年轻人的身心处于紧张状态，很容易导致内分泌失调或亚健康 。确保放松身心 。您可以通过听音乐，种花或散步来释放压力 。此外，您还可以选择新鲜空气环境进行深呼吸，运动浴或按摩以放松身体 。
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