你可以很直观地看到前后两个三角的不同，这就是为什么在一个序列里面会有两个相同的体式出现 。
7、双角式

文章插图

三角回正，双脚转向正前方，前屈双手在体前撑地，进入双角式 。
这是一个过渡修整的体式，你也可以用抱肘前屈或者下犬式代替 。
持续保持双腿的发力，调整呼吸，让头脑安静，面部放松，脏器放松 。
起身练习反侧 。
都是基础体式，练习方法就省略了，主要说了前后体式之间的关联，也相当再次强调了基础体式的重要性 。你会发现前一个都是后一个的基础，后一个在前一个的基础上再增加一点变化和难度，也需要更多一点控制力和关节柔韧性，一环套一环，层层叠进
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