服用维生素C和维生素E：健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50% 。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充 。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物 。例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等 。您不妨每天吃一些！
女人养卵巢多吃黄豆猪尾汤：富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用，各位女性朋友不妨把握假日时间 ， 花点时间做这道汤，关爱自己的卵巢 。
女人养卵巢多吃大豆：大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂 。其中 ， 大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物 。由于是从植物中提取 ， 与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷 ， 改善皮肤水分及弹性状况，保护女性卵巢健康，可以预防乳腺癌等 。
女人养卵巢多吃苹果：有研究表明，一天吃一个苹果 ， 可使冠心病死亡的危险性下降一半 ， 这归功于苹果中所含的类黄酮 。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用 。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化 。
女人养卵巢多吃山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用 。山楂乃酸性食物故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用 。
4、和尚一般吃什么食物和尚一般是以素食为住的，素斋的味道也很好，一些简单的素食也能做出非常精致的料理，僧人们在吃的时候也会很尽兴 。但是在食用的时候需要注意不可以说话，只能安静的吃饭 。此外还应该注意的是不可以吃鸡蛋，因为鸡蛋在和尚的食物中属于荤菜 。
5、打疫苗期间忌吃什么食物【食疗_男性肾病吃什么食物好】打疫苗后一小时内不要喝热水，两天内不要洗澡，其他的食物都是可以吃的，对身体影响不大的，所以需要根据具体的情况分析 。打疫苗后需要观察身体变化，如果是有发烧，需要用物理降温或退烧药物治疗合适，这样就可以恢复的，避免影响身体健康 。

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