冬天这6款汤水多给家人喝,汤鲜味美营养多,温润滋补好喝不燥热!( 二 )

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【蔬菜金针菇鱼丸汤】蔬菜金针菇鱼丸汤用了莲藕、胡萝卜、海鲜菇、香菇、平菇、金针菇和鱼肉等食材,这款汤水蔬菜多鱼肉也比较多,它可以当一道菜端上桌,这样即有汤水喝又有一道菜。

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先把胡萝卜和莲藕削皮,胡萝卜和莲藕切成丁,香菇、海鲜菇、金针菇等菌菇类切掉黑色部分,清洗干净沥水待用。炒锅烧热油,放入莲藕丁和胡萝卜丁煸炒,胡萝卜和莲藕炒至断生,加入香菇、海鲜菇、杏鲍菇等,金针菇不要放进去,金针菇煮久了会塞牙,把香菇、海鲜菇和平菇等炒至干爽状态。加入三碗温水用大火煮沸。莲藕和胡萝卜煮得比较软转成大火,加入鱼丸用大火煮熟。在煮鱼丸的过程中,金针菇撕成细条,等鱼丸煮熟,放入金针菇煮一分钟,放少许盐调味就可以了,这道汤只用盐调味都非常鲜甜。

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【冬瓜鲜虾汤】冬瓜鲜虾汤用了一块冬瓜和200克大虾,大虾去头剥壳,虾头留着待用,把大虾的虾线去掉,冬瓜削皮切成薄片,冬瓜不要切得太厚,不然冬瓜要煮比较长时间菜煮软。

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大虾用料酒、盐和淀粉腌制片刻。炒锅烧热油,放入蒜蓉爆香,放入虾头爆炒,虾头炒至金黄,放入冬瓜煸炒,冬瓜炒至断生,加入三碗温水,用中火煮冬瓜汤,当冬瓜煮软后,捞起虾头扔掉。倒入腌制好的虾仁,用大火煮熟虾仁就可以了。这次分享六道味道鲜美又滋润的汤水,都是我家经常做的汤水,我们一家人都很爱喝这些汤水。
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