防秋燥、防秋郁、防寒是“霜降”期间的健康防护重点 。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等 。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物 。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁 ， 要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动 。另外 ， 不是人人适合“秋冻” 。抵抗力差的公众 ， 应及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵 。
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