第二步 ， 偏小超过2周确定原因
如果胎儿偏小2周 ， 就要找出来偏小的原因 ， 是孕妇身体不适 ， 比如有妊娠并发症 ， 或者孕妇营养跟不上 ， 比如缺铁缺钙 。或者孕妇饮食习惯上的问题 ， 比如不忌口 。
第三步 ， 如何吃长胎不长肉
①一部分粗粮代替精细粮 ， 精细粮碳水化合物偏多 ， 更容易长脂肪 。
②每天保持一杯牛奶 ， 2颗鸡蛋 ， 3两红肉 ， 5两水果蔬菜 ， 保持营养均衡 。
③保持少食多餐 ， 避免暴饮暴食 。
酥做饭劳逸结合 ， 适当锻炼 ， 减少长脂肪的机会 。
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