【功效】滋阴补肾 ， 健脾暖肝 ， 明目活血 。
5、南瓜黑米粥
【材料】南瓜200克、黑米150克、大枣60克 。
【做法】将南瓜洗净去柄切开 ， 取出种子切片 ， 将黑米、大枣洗净 ， 一起放入锅内 ， 加水1000毫升 ， 先用猛火煮沸 ， 后改用文火 ， 煮至米烂即可 。
【功效】滋阴补肾 ， 健脾暖肝 。
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