熬夜吃什么好有助于恢复身体熬夜吃什么好( 二 ) _熬夜吃什么好有助于恢复身体

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生地煮鸭蛋
作者几乎是口里面的溃疡刚好，牙龈肿痛或者嗓子肿痛接着来，一些去火药或者芦荟之类的药物基本上不用吃了，因为出现抗药性了。再说了，天天熬夜，吃多少去火药也是那么回事，对身体伤害还大，倒不如采取药膳的方式，比如这一款生地炖鸭蛋，就能有效的治疗因为熬夜而出现的咽喉与牙龈肿痛。药店买来生地二十克，两个鸭蛋，生地加水再放进去清洗好的鸭蛋，一起煮，煮熟之后去掉壳继续把鸭蛋放进锅里煮二十分钟，加入一点冰糖，喝汤吃蛋，一周有两三次就行了。
02
猪腰炖杜仲
天天晚上熬夜趴在电脑旁不停的码字，说实话我的身上没有香水味，却经常散发着膏药味（捂脸吧），腰酸背痛颈椎疼痛是常有的事，每天晚上躺进被窝里的时候，前几分钟都不敢直着躺，有种腰会断掉的疼痛感。你要是也有这些症状，那么可以选择用杜仲二十克，加上一个猪腰子。猪腰子一定要清洗干净的，加水一起炖大概一个小时就可以了。两天吃一次，对于熬夜引发的腰酸背痛四肢无力效果不错。
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夏枯草瘦肉汤
经常熬夜且血压偏高的人群，在经常熬夜之后会出现头晕头痛的问题，且两只眼睛有些泛红发热的感觉，那么就可以适当吃一些夏枯草炖瘦肉汤，能够有效的改善这些问题。十克夏枯草加上五十克左右的瘦肉，加清水炖熟至瘦肉软烂，吃肉喝汤，一天一次。别以为年轻人没有高血压，我一位朋友才三十出头，算是自媒体人吧，每天晚上几乎是凌晨两三点才能睡觉，后来鼻子忽然出血止不住，加上头晕目眩，直接送往医院才发现是高血压，且有轻微的脑出血状况了。所以哦，经常熬夜的人群万万不可忽视自己的健康！
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