【功效】润肠通便、促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能 。
3、滋润的雪莲果汤
【材料】雪莲果一个、红萝卜一根、牛腱半斤、鸡爪两对、水一升半 。
【做法】牛腱和鸡爪加水先煮，水开后撇到肉沫，慢火熬起码一到一个半小时，然后加进雪莲果和红萝卜，再熬半小时即可 。
【功效】对胆固醇偏高者和糖尿病人有食疗的作用，具有解毒、防暗疮、降脂调压和消滞润肠的作用 。
部分专业知识转自网络
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