孕妇能吃橄榄油吗中期 孕妇能吃橄榄油吗( 二 )


5、橄榄油煎蟹味菇
【材料】蟹味菇适量、食盐适量、橄榄油2勺、黑胡椒适量 。
【做法】①蟹味菇洗净,剪去老根撕成一根根的 。②锅中倒2勺橄榄油,下入蟹味菇,煎2-3分钟,加少许盐调味 。③继续煎炒2~3分钟,蟹味菇完全熟透后,撒上现磨的黑胡椒即可 。
注意:现在市场上的橄榄油大多是作为护肤品来销售使用的,而真正能够食用的橄榄油必须是初榨橄榄油,最好的当然是进口的特级初榨橄榄油,虽然价格昂贵,但绝对物有所值 。
部分专业知识转自网络


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