11.诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果 ， 如果长期且大量喝咖啡 ， 容易造成骨质流失 ， 对骨量的保存会有不利的影响 ， 对于妇女来说 ， 可能会增加骨质疏松的威胁 。但前提是 ， 平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙 ， 或是不经常动的人 ， 加上更年期后的女性 ， 因缺少雌激素造成的钙质流失 ， 以上这些情况再加上大量的咖啡因 ， 才可能对骨造成威胁 。如果能够按照合理的量来享受 ， 你还是可以做到不因噎废食的 。

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三、过度喝咖啡的坏处
在长期摄取的情况下 ， 大剂量的咖啡因是一种毒品 ， 能够导致“咖啡因中毒” 。咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应 ， 比如神经过敏 ， 易怒 ， 焦虑 ， 震颤 ， 肌肉抽搐(反射亢进) ， 失眠和心悸 (一般人服用咖啡因是因为它的刺激作用 ， 许多学生在应付考试时及做夜班的人均会服用咖啡因药片 。严格的上瘾的定义下 ， 只有逐渐增高用量才是上瘾 ， 用咖啡因依赖描述更为恰当一些 ， 但是在一个被广泛接受的定义下 ， 所有慢性的很难摆脱的行为都叫做上瘾 ， 所以也可以用咖啡因上瘾来描述 。)另外 ， 由于咖啡因能使胃酸增多 ， 持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡 ， 糜烂性食道炎和胃食管反流病 。然而 ， 因为无论是正常的咖啡还是脱咖啡因咖啡 ， 都会刺激胃粘膜 ， 增加胃酸分泌 ， 所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分 。
四个被精神疾病诊断与统计手册(第四版)所验证的由咖啡因引起的精神紊乱包括咖啡因过度兴奋、咖啡因焦虑症、咖啡因睡眠失调及其他咖啡因相关紊乱 。

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