因为分手可能会带来焦虑、抑郁等多种消极情绪，如果出现明显的抑郁、焦虑等状况，可以及时寻求心理咨询的帮助，严重时要去医院寻求帮助 。
2. 行为上：沉迷网络、疯狂购物、酗酒嗑药等
分手的人也许会因为看前任的照片等行为“触景生情”，放大了很多复杂的消极情绪，进而增加冒险行为 。
例如，为了获得即刻满足或减轻分手的痛苦而疯狂地玩游戏，大手笔购物，酗酒嗑药等 。
另外，恋爱的感觉会让人上瘾，分手后的人可能会寻求一些物质或行为刺激来维持愉悦感，获得暂时的解脱，但这并不能帮助他们真正地从痛苦中走出来，有时还会形成一种恶性循环 。
如果出现了酗酒嗑药、疯狂购物、沉迷网络等冒险行为，需要及时寻求专业心理咨询的帮助，严重时需要去医院寻求帮助 。
3. 想法上：有自伤或者伤害他人的意图 。
焦虑型依恋的人容易沉浸在失去前任的痛苦中，试图通过一些极端行为来应对分手，例如分手后不断埋怨前任，对前任产生巨大的气愤情绪 。
但是如果气愤到出现一些伤害行为，例如想要自杀、杀害他人，请及时联系周围的亲人和朋友，在取得家人的陪护下，及时去寻求专业心理咨询和医院的帮助 。
4. 其他可能出现的问题
分手后会经历类似药物戒断的症状，如抗议、哭泣、焦虑、易怒、嗜睡或失眠、厌食或暴食、长期的孤独感，
分手也可能会带来各种各样的消极情绪和生理反应，从焦虑、抑郁、孤独，到免疫抑制、致命和非致命的身体疾病，再到通过自杀或他杀来威胁生命 。
07
如果你在担忧会不会即将分手…….
如今越来越多的情侣喜欢在社交网络上秀恩爱，其实情侣的不恩爱也可以从社交网络上看出来，而这很有可能是快要分手的危险信号 。
如果你在一段不稳定的感情中左右徘徊，或许需要警惕下面这些分手的前兆，及时处理感情中的问题：
1. 交流方式的变化，比如给恋人的评论留言减少，给他人的评论留言增多 。
2. 发布状态的变化, 比如关于抑郁等负面情绪词语的使用增多 。
3. 互动交流的变化, 比如单相交流变多，一方对另一方的忽视或不回应 。
写在最后
也许要等待一段时间、忍耐很多个日夜的思念和千百次复合的冲动，这场分手的折磨才能结束 。
每个人都曾在爱情的得与失中惶惶不可终日，在分手后经历一段异常艰难的时光，但对前任的依恋终会随着时间的流逝而逝去 。
所以有人说，所谓的爱情，其实是一场大病 。
希望你在某天醒来，心情轻松，告诉自己：难熬的日子好像要过去了，而我的病就要好了 。
也许你或者周围的人正在面临分手失恋痛苦、学习工作低迷、职业选择困扰、怀孕焦虑，甚至在重大疾病之下身心俱疲，接下来，我们会一一为你解答以上问题 。
别担心，我们陪着你 。
下期预告：《怀孕篇》—— 如何克服怀孕时期的重重挑战 。顺利晋升新手爸妈？
上期回顾：《被出轨篇》—— 爱人出轨了，该怎么办才好？
参考文献：
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Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment
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Fisher, H. E., Xu, X., Aron, A., & Brown, L. L. (2016). Intense , passionate, romantic
love: a natural addiction? how the fields that investigate romance and substance

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