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按摩完小腿之后用同样的手法按摩大腿 。这样的一套按摩下来，就会感觉小腿明显放松了，身体乳也更好地吸收了 。刚开始的时候如果感觉肌肉有酸痛感，那是正常的，说明你的水肿非常严重，腿部肌肉也很疲惫 。每天按摩酸痛感就会减轻，不仅可以有效消水肿，还能放松腿部肌肉，改善睡眠 。

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很多人因为怕水肿，前一天晚上都不敢大口喝水，其实这是正确的 。容易水肿的猪猪女孩们，睡前一定要少喝水，但最最重要的是不要熬夜，也不要吃盐分大的夜宵，保证睡眠环境的温度和湿度舒适 。通过按摩的方式去水肿是最方便最省钱的了，但一定要长期坚持，要知道这也是件放松减压的好事儿呢~

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