如同我常常打得比如：如果你进到1个黑喑的屋子里你能很担心，由于全都看不到，全都不清楚 。可是如果你开启灯，看清这一屋子里的任何后，通常也不那麼担心了 。
第二类，搞清楚这类痛苦的原动力 。由于，通常别人会让你传送那样的信息内容：是否女孩老了将会就不行?又或是是这一社会发展带来你的危害，给你坚信30岁以后，人生道路就对我不友好了 。
但是，自己真实的归属感，来源于于自身心里 。当你很相信自身的标准，有自身的念头，是不容易随便被这种别人所危害的 。因此，你可以分清晰这种痛苦，什么是自身的，什么是他人让你的 。
假如是自身的痛苦就用第一类方法，搞清楚真实的情况，你也不痛苦了 。假如是他人让你的痛苦，那么你要做的事儿，是尽量的让自身强劲起來，尽量的去有着自身的念头，产生自身的价值取向 。
这类价值取向是要坚定不移的 。由于他人的随便说说，由于外部的危害，就要自身深陷痛苦的这类情况，这一点儿表明你跟外部中间是沒有界限的，你的自身是被他人操纵的 。
只能让自身强劲起來，与外部的观点中间有个真实的界限，你才不易深陷这类“他人的痛苦”，非常是那类他人售卖让你的痛苦 。
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