你好站桩的姿势比较简单，其实也没有太多的要求那么如何练习站桩功练习站桩功需要有个相对安静地环境，这样才能养神，有利于亚健康的恢复1双脚平行，与肩同宽2膝盖微屈，不要超过脚尖3臀部微微向后下方坐 。  
站桩 首先要心静体松，只有松得开，才能沉得下只有沉得下，沉至脚底涌泉穴贴地，才能产生反座力蹬撑起来，象千斤顶力撑汽车底盘一样站桩动作要领两脚平行站立，与肩同宽，头正身直沉肩垂肘虚腋眼平视 。  

  
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站桩有坐卧站三类，以站为主全身力的运用，脊椎是个关键拳谚云，起于脚，运于脊，形于手看着是手打人，实际力量应是从脊椎发出来的什么时候你能从脊椎发出力来，你就上了一层搂可以这么说，懂得用运脊椎 。  
【如何站桩 如何站桩的正确方法】如何进行站桩需要注意哪些细节哪1找一个安静，避风，温度适宜的场所，面向南站立，双脚分开与肩膀同宽如果不能确认，可以让别人帮你看看双脚之间的宽度是否与肩同宽2双膝微微弯曲，但膝盖弯曲程度不要超过脚尖 。  
  
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