养生变年轻养生年轻化是怎么回事( 二 ) _养生越来越年轻化

靠谱养生指南
对于朋克养生派来说，如果想要得益于朋克养生，
一定要搞明白“该吃什么””为什么要吃“ ，才能从内心信服，从而坚持、受益，否则，间歇性朋克养生，既伤身又没效还费钱。
3、硬核养生派
只要我撑得住，各种病痛都不算什么
释义：年轻人放弃治疗后的自我安慰
疗效：无
肩颈不适，俨然已经成了年轻人最大的苦恼。
2016年，国内有一项、针对2000例颈椎病患者的调查显示：患者中30岁以下的比例已经接近40% 。
然而，面对不适，年轻人依旧表现的十分硬核：伸脖子看手机看屏幕一整天，
砸两下脖子以示关怀;
转发网上一套颈椎操，
心理安慰一下，
【养生变年轻养生年轻化是怎么回事】“转了=做了”...
然鹅，说起最实际的“改善” ，没有一个人会想要自己做点什么，秉承“吃什么东西就可以减肥”的理念，大多数人想到的都是，买一个什么贴什么器什么仪来拯救自己的颈椎。
殊不知，对于肩颈不适的恢复，还是在于自主的康复训练。
简简单单几分钟的动作，比起几千块的心理安慰，实用有效的多。
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对于硬核养生派来说，拯救肩颈不适，别再强忍硬撑到日后后悔，也别全指望什么贴什么器什么仪，规律性的、坚持一段时间康复训练，拉伸紧张的肌群，加强过弱的肌群，才是真正有效的方法。
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