为什么肚子上的赘肉特别难减( 二 ) _为什么肚子上的赘肉那么难减

8、呼啦圈运动
瘦腹的最佳神器呼啦圈，你要记得，只要你有空闲的时间就拿起它来转上几圈，每次保持20分钟左右，那么相信腹部上的赘肉自然就拜拜啦，每天都转上几组，那么你就会看到效果很明显的了，你可别小看呼啦圈了，其实它所消耗的热量是非常高的，只要你坚持，那么A4的腰身你也可以轻松拥有。
肚子肉多的危害
肚子肉大了，也就是腹型肥胖，对健康的危害比你想象的要大!
腹型肥胖与健康损害的相关性很强，它不仅是代谢综合征的基本特征，也会增加高血压、2型糖尿病以及心血管疾病的发病风险。而且对内脏功能的影响也较大，患心脑血管并发症的风险也大大提高，是非酒精性脂肪肝、冠心病、肥胖性肾病及呼吸睡眠综合征等器官功能障碍的主要原因，其糖脂代谢异常的发生风险也大大提高，如肥胖人群患糖尿病风险是正常人群的3.7倍，而腹型肥胖患者患糖尿病风险是正常人群的10.3倍。腹型肥胖导致的高血压以及糖脂代谢紊乱会加速动脉粥样硬化的形成，增加心肌梗死的危险性。
另外腹型肥胖对心脏结构和功能也有影响，腹型肥胖者比超重者心腔增大、左室质量指数增加以及心脏舒张功能的降低更为明显。研究还发现，腹型肥胖与牙周病的发生相关联。
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